Źródła wapnia w diecie wegańskiej to temat na czasie. Wiele osób zastanawia się, jak dostarczyć organizmowi pierwiastka, tak potrzebnego dla mocnych kości, nie spożywając przetworów mlecznych. Odpowiadamy zatem na to pytanie 😊 Zapotrzebowanie na wapń Wapń jest magazynowany w kościach i

Jak czytać etykiety produktów - okazuje się, że analiza składników produktu to całkiem prosta sprawa, jeśli pamiętamy o kilku podstawowych zasadach. Przedstawiamy najważniejsze z nich. Czytanie etykiet produktów spożywczych to ważna umiejętność, która przynosi wiele korzyści - przede wszystkim z

Zamienniki cukru to temat bardzo aktualny. Cukier jest bowiem praktycznie wszędzie. Dodawany współcześnie do większości konwencjonalnych produktów spożywczych dostępnych w sklepach. Spożywany w nadmiarze powoduje choroby cywilizacyjne. Cukier to potoczna nazwa sacharozy, która występuje pod różnymi nazwami handlowymi - cukier

Tłuszcze Tłuszcze to jedna z ważnych grup składników pokarmowych, które pełnią kluczowe funkcje w organizmie człowieka. Dostarczają energii, stanowią ochronę i materiał budulcowy komórek, pomagają wchłaniać witaminy A, D, E i K. Ponadto pomagają w produkcji i regulacji hormonów. Dostarczenie